Istnieje szereg objawów, które mogą wskazywać na to, że poziom hemoglobiny w naszym organizmie jest zbyt niski lub za wysoki. Gdy stężenie hemoglobiny znajduje się poniżej dopuszczalnej normy, czujemy się osłabieni i senni, brakuje nam energii, mamy problemy z koncentracją i zapamiętywaniem. U wielu osób widoczna jest bladość poziom prawidłowy - 3,5 do 5.0 mmol/l, łagodny nadmiar - 5,5 do 5,9 mmol/l, umiarkowany nadmiar - 6,0 do 6,4 mmol/l, ciężki nadmiar - powyżej 6,5 mmol/l. 4. Przyczyny nadmiaru potasu w organizmie. Nadmiar potasu zwykle jest skutkiem chorób nerek, ponieważ to właśnie te narządy regulują poziom pierwiastka. Ryzyko hiperkaliemii Brak wody przyczynia się do powstania niedoborów potasu, magnezu i sodu, w wyniku czego organizm dziecka zaczyna nieprawidłowo funkcjonować. Warto pamiętać, że u niemowląt z powodu braku regularnej dostawy płynów w ciągu zaledwie 5 dni dochodzi do utraty płynów pozakomórkowych. Opadające kąciki ust, gdy pojawiają się nagle, zazwyczaj nasuwają podejrzenie udaru mózgu. Do opadnięcia kącika ust mogą jednak prowadzić inne choroby. Najczęściej mają związek z porażeniem nerwu twarzowego. W łagodzeniu objawów pomaga rehabilitacja. W domu można przykładać do ucha i policzka ciepłe okłady i robić delikatny masaż. Hiperkalcemia jest w większości przypadków skutkiem nadprodukcji PTH, a więc nadczynności przytarczyc lub pojawia się u cierpiących na gruczolaka przytarczyc. Również choroby nowotworowe powodują nadmierne odwapnienie kości, zwłaszcza te dające do nich przerzuty ( szpiczak , rak sutka , rak prostaty , rak płuc a także rak nerki Najlepsze źródła potasu to soja, kakao, morele. Bogate w potas są też niektóre warzywa, chude mięsa, orzechy i pestki. Potasu dostarczają też owoce, jaja i nabiał. Przy niewielkich niedoborach tego pierwiastka wystarczy zmodyfikować dietę tak, aby posiłki zawierały cenne naturalne źródła potasu. Czasami jednak niezbędne jest przyjmowanie preparatów z tym pierwiastkiem. . Potówki u niemowlaka − co można stosować bezpiecznie na potówki u dziecka? Potówki u niemowląt i noworodków swędzą oraz pieką, do tego nieleczone mogą stać się zmianami ropnymi. Dlatego jeszcze przed pojawieniem się zmian skórnych warto wiedzieć, co na potówki u niemowlaka działa najlepiej. W leczeniu potówek sprawdzą się specyfiki apteczne i naturalne. Potówki u noworodków i niemowląt mogą pojawiać się w różnych miejscach na ciele, wszędzie tam, gdzie zatykają się gruczoły potowe. To częsty problem w pierwszych miesiącach życia dziecka, dotykający niezależnie od pory roku. Potówki u noworodka i niemowlaka nie są groźne, ale sprawiają dyskomfort, dlatego wymagają leczenia. Czytaj również: Atopowe zapalenie skóry u dzieci – objawy i leczenie Jak wyglądają potówki u niemowlaka? Poznaj objawy Gdy dziecko jest marudne, płaczliwe i niespokojne, ale nie ma gorączki, warto sprawdzić, czy nie ma zmian skórnych w fałdach skóry, na pupie lub główce. Przyczyną złego samopoczucia malucha mogą być potówki. Jak wyglądają potówki u niemowlaka? Są najczęściej czerwonymi krostkami z widocznymi w okolicy zmian skórnych stanami zapalnymi. Z kolei potówki u noworodka częściej mają postać niewielkich, białych pęcherzyków bez stanu zapalnego w okolicy wykwitów. W obu przypadkach skóra malca może być zaczerwieniona. Potówki u małego dziecka - jako krosty i pęcherzyki występują w skupiskach i pojawiają się w różnych miejscach na ciele. Częstym problemem są potówki na twarzy, szyi, na karku, pod pachami, w pachwinach, pod kolanami i na pupie. Lokalizacja zmian skórnych związana jest z przyczyną występowania potówek u dziecka. Gruczoły potowe u noworodka i niemowlaka nie są dojrzałe, przez co pot nie wypływa na zewnątrz, ale gromadzi się w porach i je zatyka. Tak powstaje stan zapalny i stąd biorą się potówki u małego dziecka. Potówki na twarzy niemowlaka występują równie często co w innych miejscach na ciele, dlatego krosty na buzi powinny skłonić do poszukiwań zmian skórnych w innych miejscach i podjęcia odpowiednich kroków. >> Ząbkowanie u niemowlaka – objawy i kalendarz ząbkowaniaPotówki u niemowlaka − przyczyny Bezpośrednią przyczyną potówek u dziecka jest pot i zatykanie porów. Może to być efekt niewłaściwej pielęgnacji lub nieodpowiedniej odzieży czy zbyt wysokiej temperatury otoczenia dziecka. Najczęściej potówki u niemowląt pojawiają się wtedy, gdy maluch się przegrzeje, np. gdy jest za ciepło ubrany lub podczas upałów albo sezonu grzewczego, jeśli temperatura w pokoju dziecka jest wysoka. Potówki u niemowlaka na twarzy i w miejscach innych niż fałdy skóry mogą pojawiać się na skutek stosowania nadmiernej ilości oliwki lub zbyt rzadkiego mycia malucha. W niektórych przypadkach potówki u niemowląt mogą być efektem używania nieprzepuszczalnych ochraniaczy na materac w łóżeczku. Wilgoć nie ma gdzie odparować i gromadzi się przy ciele dziecka. W podobny sposób powstają potówki u niemowlaka ubieranego w tkaniny nieprzepuszczalne i sztuczne lub zbyt przylegające do ciała. Warto wiedzieć, jak wyglądają potówki u niemowlaka, by w porę zareagować i pomóc dziecku pozbyć się uporczywego swędzenia, pieczenia czy kłucia. Sprawdź także: Bezpieczne opalanie − jak chronić skórę dziecka przed słońcem? Potówki u niemowlaka i noworodka trzeba leczyć. Brak interwencji może skutkować przemianą niegroźnych krost czy pęcherzyków w zmiany ropne z nadkażeniem bakteryjnym. Dlatego warto wiedzieć, co na potówki u niemowlaka działa zapobiegawczo, jeszcze zanim zmiany skórne się pojawią. Najlepiej nie dopuścić do powstania potówek u dziecka. W tym celu nie należy dziecka przegrzewać, ubierać w ubranka z nieprzepuszczalnych materiałów ani nie używać ceratowych podkładów do łóżeczka czy na przewijak. Lepiej nie nadużywać też kosmetyków natłuszczających. Warto za to wietrzyć skórę malucha podczas przewijania, dokładnie wycierać ją po kąpieli i stosować zasypki. Tym, co na potówki u noworodka i niemowlaka działa kojąco, są napary ziołowe. Przed zastosowaniem domowych terapii najlepiej skonsultować się z lekarzem. Ulgę dziecku może przynieść kąpiel z dodatkiem naparu z rumianku lub nagietka, z dodatkiem mąki ziemniaczanej lub roztworu nadmanganianu potasu (stosowanym także podczas leczenia ospy). Zamiast mąki można stosować krochmal do kąpieli dostępny w aptece. Kąpiel z którymkolwiek z dodatków nie powinna być dłuższa niż 10 minut. >> Choroby pod pieluchą. Jak uniknąć pieluszkowego zapalenia skóry u niemowlaka? >> Odparzenia pieluszkowe u niemowląt – leczenie i zapobieganie. Kosmetyki pielęgnacyjne Potówki u niemowlaka − profilaktyka Potówki u niemowlaka należy przemywać delikatnie gazą i przegotowaną wodą, nie wolno ich wyciskać. Delikatną skórę malca najlepiej myć mydłem antybakteryjnym lub nietłustymi kosmetykami (ale bez substancji ścierających całkowicie płaszcz lipidowy skóry dziecka, czyli bez SLS-ów). Skórę należy regularnie wietrzyć i dokładnie osuszać. Potówki u noworodka i niemowlaka, którym towarzyszy stan zapalny, wymagają wizyty w gabinecie pediatry. Lekarz może przepisać lek w formie maści do stosowania na zmiany. Długo utrzymujące się potówki lub o nietypowym wyglądzie także powinien obejrzeć lekarz, ponieważ może się okazać, że zmiany skórne są objawem choroby. Każdy sposób na potówki u niemowlaka przynoszący dziecku ulgę jest dobry. Warto testować różne metody i korzystać z różnego rodzaju zasypek, które nie powodują zamknięcia porów i nie tworzą dodatkowej blokady dla wilgoci usiłującej wydostać się na zewnątrz skóry. Jeśli potówki u noworodka i niemowlaka nie ustępują, warto skontaktować się z lekarzem. >> Najczęstsze dolegliwości noworodka – napięcie mięśniowe, kolki Start Żywienie Składniki odżywcze Składniki mineralne Nadmiar potasuZapytaj lekarzaNasi lekarze i specjaliści czekają na Twoje bezpłatnie, bez potasuPotas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka. Jest on głównym pierwiastkiem płynu wewnątrzkomórkowego. Potas reguluje pracę układu nerwowego oraz jest odpowiedzialny za napięcie mięśni. Ponadto wpływa na metabolizm węglowodanów i białek. Nadmiar potasu w organizmie prowadzi do potasu w organizmiePotas, podobnie jak chlor i sód, reguluje ciśnienie osmotyczne komórek oraz wpływa na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Jony potasu, będąc składnikiem pompy sodowo-potasowej, regulują transport substancji do komórek, gdyż zwiększają przepuszczalność błon komórkowych oraz zapobiegają pęcznieniu komórek (przewodnienie).Potas jest najważniejszym mikroelementem organizmu człowieka. Nadmiar spożytego potasu jest wydalany przez nerki, z kałem, a około 5% z potem. Dobowe zapotrzebowanie na potas wynosi 40-50 mmol. Jednakże, jak wskazują badania, większość społeczeństwa spożywa około 25 mmol/dobę. Związane jest to ze zbyt niskim spożyciem warzyw i owoców, które stanowią główne źródło tego Zawartość potasu w 100 g produktu (mg) Produkt Zawartość potasu w 100 g produktu (mg)Ziemniaki 557 Pomidor 282Kasza gryczana 443 Sok pomidorowy 206Cielęcina 364 Pomarańcza 183Groszek 353 Jabłko 134Banan 315 Jajko 133Niedobór potasu w diecie prowadzi do schorzeń układu krążenia, w tym do nadciśnienia, obrzęków, skurczu mięśni oraz drżenia hiperkaliemiiNadmiar potasu w organizmie (hiperkaliemia) zagraża życiu i jest spowodowany wieloma czynnikami, do których należą: zbyt duże spożycie produktów bogatych w potas (pomidory, ziemniaki, banany, orzechy, suche nasiona roślin strączkowych, nać pietruszki, rzepa, szczypiorek); krwawienie w układzie pokarmowym (wrzody żołądka, zapalenie błony śluzowej jelit); leki (sole potasowe penicyliny, leki stosowane w chorobach układu krążenia, amiodaron); nieodpowiednie kroplówki, żywienie pozajelitowe; zmniejszone wydalanie potasu przez nerki (choroby nerek); nadmierny rozpad komórek (np. nowotworowych, erytrocytów, posocznica); hiperinsulinizm (zbyt duża podaż insuliny lub jej nadmierne wydzielanie przez trzustkę); zmniejszenie objętości krwi krążącej (krwotoki).Hiperkaliemią określa się stan, w którym stężenie potasu w osoczu przekracza 5,5 mmol/l. Nadmiar potasu w organizmie prowadzi do śmierci. Śmiertelność w ciężkiej hiperkaliemii (≥7,0 mmol/l) wynosi około 35-67%.Objawy nadmiaru potasu w organizmie początkowo nie są charakterystyczne. Wraz ze zwiększeniem stężenia potasu we krwi pojawiają się symptomy ze strony wielu układów: układu nerwowego – apatia, splątanie, mrowienie, drętwienie w kończynach, drgawki; układu mięśniowego – obniżenie siły mięśniowej, skurcze, a nawet porażenie mięśni; układu krążenia – zaburzenia pracy serca. Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 21:21, data aktualizacji: 10:12 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 4 minuty Potówki u niemowlaka to dość powszechnie występująca dolegliwość. Młode mamy często nie potrafią jeszcze rozpoznać tego zjawiska i wpadają w panikę, widząc drobne krostki, które pojawiają się na skórze maluszka. Na początek nieoceniona staje się babcia lub inna, bardziej doświadczona mama, która szybko rozpozna potówki u niemowlaka i uspokoi młodą mamę. Linda / Shutterstock Jak dokładnie wyglądają potówki u niemowlaka? Potówki u niemowlaka – przyczyny Potówki u niemowlaka – jak się ich pozbyć? Potówki bardzo często występują u dzieci i bardzo łatwo można się ich pozbyć. Pojawiają się już u noworodków, nawet w pierwszych dniach po porodzie. Przyczyną ich powstawania jest skłonność mam do ubierania maluszka w zbyt ciepłe rzeczy. Mamy boją się, że dziecko zmarznie, i starają się za wszelką cenę zapewnić mu odpowiednią temperaturę. Jednak malutkie dziecko, gdy jest ubrane zbyt ciepło, odczuwa duży dyskomfort. Nie ma jeszcze rozwiniętych odpowiednio gruczołów potowych, nie potrafi mówić ani dać znać w inny sposób, że jest mu za ciepło. Naturalną reakcją obronną organizmu jest więc pojawienie się maleńkich krostek, nie większych niż główka od szpilki, które świadczą o przegrzewaniu organizmu dziecka. Jak dokładnie wyglądają potówki u niemowlaka? Krostki te są malutkie i zwykle mają czerwony kolor. Na ich wzniesieniu mogą tworzyć się pęcherzyki w kolorze białym. Nie mają one żadnych cech zapalnych, a ich średnica jest nie większa niż 2 mm. Zmiany te często pojawiają się w większych skupiskach, a skóra między nimi jest nieco zaczerwieniona. Potówki najczęściej występują na buzi, szyi i karku. Często pojawiają się także pod pachami i na pośladkach, bo tam skóra jest najbardziej narażona na przyleganie koszulek, kaftaników i pieluch. Do tych miejsc powietrze zwykle nie ma łatwego dostępu i nie może właściwie obniżyć panującej tam temperatury. Czasami potówki powodują pieczenie i świąd, co dodatkowo jest uciążliwie dla dziecka i powoduje jego nerwowość. Potówki u niemowlaka – przyczyny Najczęściej potówki u niemowlaka pojawiają się w okresie letnim, gdy na dworze panuje wysoka temperatura, a maluch ubrany jest tak jak wówczas, gdy termometry wskazywały o 10 stopni Celsjusza mniej. Oczywiście w chłodne dni czy nawet zimą potówki też się zdarzają, gdy maluszek jest zbyt ciepło ubrany. Krostki tworzą się na skutek niedojrzałości gruczołów potowych, a pot, zamiast wydostać się na zewnątrz ciała, zaczyna wypełniać i zatykać pory skóry, co jest właśnie bezpośrednią przyczyną formowania się krostek. Niezbędna jest więc umiejętność rozpoznawania, kiedy dziecku jest za ciepło. Wystarczy dotknąć karku maluszka. Gdy jest on gorący lub lekko wilgotny, to oznacza, że dziecku jest zbyt ciepło i trzeba zdjąć mu sweterek czy też po prostu odsunąć kocyk lub kołderkę. Potówki u niemowlaka – jak się ich pozbyć? Zanim zaczniemy się pozbywać potówek, warto zadbać o to, aby one się nie pojawiały. W stosunku do niemowlaka trzeba stosować jedną podstawową zasadę: tylko jedna warstwa lub okrycie więcej niż u dorosłego człowieka. Oznacza to, że ubieramy malucha tak jak siebie, czyli jeśli jest, chłodno zakładamy mu koszulkę i sweterek, ale jeśli jest ciepło to tylko koszulkę. Następnie, jeśli trzeba, przykrywamy dziecko kocykiem. Jedna warstwa ochronna więcej zwykle wystarcza. Co jakiś czas należy sprawdzać temperaturę malucha w okolicy karku i reagować stosownie do okoliczności. Nie oceniamy czy dziecku jest ciepło czy zimno, sprawdzając jego dłonie czy stópki. Najlepiej zapewnić dziecku ubrania wykonane z naturalnych tkanin, które są przewiewne i niezbyt obcisłe. Wówczas skóra będzie mogła swobodnie oddychać, co zapobiegnie przegrzewaniu dziecka. Pościel w wózku i łóżeczku powinna być wykonana z bawełny i należy utrzymywać ją w czystości. W czasie kąpieli malucha warto dodać do wody odrobinę mąki ziemniaczanej lub kilka kryształków nadmanganianu potasu, bo będą one miały działanie kojące dla skóry dziecka i przyspieszą ewentualny proces gojenia się. Możesz wypróbować, również kosmetyki Sylveco, których naturalny skład łagodzi podrażnioną skórę dziecka: nawilżający krem z betuliną oraz szampon do włosów i płyn do kąpieli. Polecamy też Delikatny płyn do kąpieli i szampon 2w1 z proteinami ryżu i ekstraktem z hibiskusa Anthyllis Baby, który łagodzi podrażnienia i jest dostępny w atrakcyjnej cenie. potówki u niemowlaka niemowlak skóra niemowlaka drobne krostki ubieranie malucha świąd skóry pieczenie skóry mydło antybakteryjne kąpiel dziecka pediatra problemy skórne gruczoły potowe Potówki - przyczyny, rodzaje, objawy, leczenie [WYJAŚNIAMY] Potówki mogą pojawiać się w miejscach, które są szczególnie narażone na nadmierne pocenie. Przybierają one postać niewielkich pęcherzyków, które są... Potówki Skóra niemowlęcia, a zwłaszcza noworodka, jest bardzo wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych. Silnie reaguje też na wszystkie zaburzenia wewnątrzustrojowe. Lek. Grażyna Słodek | Redakcja Medonet Jak wybrać wanienkę dla dziecka? Rodzaje, rozmiary, kąpiel dziecka Podczas kompletowania wyprawki dla maluszka, nie można zapomnieć o wanience dla dziecka. Należy dopasować ją odpowiednio do wzrostu i wagi dziecka, aby zadbać o... Karolina Gomoła [...] ze osoby z naturalna ginekomastia,charakteryzuje gladkie zalane cialo,z miekimi miesniami mimo cwiczen i dobrej diety,niejasna jest sytuacja hormonalna, bo duzo mezczyzn majacych ginekomastie i jest bardzo bujnie owlosiona na ciele co by swiadczylo o wysokim DHT ktory to powininm blokowac dzialanie estrogenow, jednak tak nie [...] Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 10:52:20 AM Liczba szacunów: 0 Totorino WIELKIE DZIĘKI ZA Takie wyczerpujące odpowiedzi, naprawdę dzienx !!! Będe walczył z tym tłuszczykiem tak jak wcześniej pisałem : Winkiem, Primką, Clenem i dobrą dietą + treningiem. Myślę że coś z tego będzie... A tu masz wyjaśnienie co to jest Furosemid : Nie jest hormonalną substancją, ale jest moczopędny. Należy do grupy saluretics. [...] Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13663 Data: 3/8/2003 6:13:38 PM Liczba szacunów: 0 2 razy kupowałam enzymy, ale nie widziałam żadenej różnicy biorąc je-jestem bardzo nieczuła na nie gotowałam wieczorem kurczaka na jutro-na rosole ugotowałam kapuśniak-kapusta, marchweka, pietruszka, troche tłuszczyku tam było-ale dużo nie zjadłam-mimi to brzuch od razu reaguje... już pomijając brzuch... muszę zrobić sobie badania krwii w [...] Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2011 11:43:14 PM Liczba szacunów: 0 pemi: Niezłe pytanie! Nie jestem specjalistą w sportach i treningu stricte wytrzymałościowym i żadna miara nie chciałbym Cię wprowadzić w błąd swoja odpowiedzią. Pewne jest, że zbyt intensywnie trenujesz i Twój organizm nie jest w stanie się należycie zregenerować (nie zdąża usuwać całkowicie zgromadzonego w mięśniach kw. mlekowego), dlatego [...] Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2010 10:03:11 PM Liczba szacunów: 0 105/minute nie 150 kiepsko widzisz albo ja sie mylłem :D lekko przyspieszona praca serca badania sa bardzo dobre a diagnoza jest taka że wypłukalem alkoholem potas bo po 1 dniu uzupełniania potasu czuje się śietnie ciśnienie idealne rozkurczowe 120 do 130 na skurczowe 80 do 75 więc juz jest gites no i jeszcze ja przypuszcam że przedawkowałem [...] Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 9/15/2005 5:36:00 PM Liczba szacunów: 0 Jeśli stawy strzelają wszystkie, to sprawa mniej więcej jasna - nie ma smarowania. Pytanie, czym ten brak jest wywołany. Tak czy tak, glukozamina, większa ilość potasu i magnezu w diecie - powinny pomóc. Raczej mało prawdopodobne, żebyś wypłukał sobie inne elektrolity :) Nazwy preparatu nie pamiętam, tzn chemiczną owszem - błękit bromotylowy (ale [...] Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2008 3:54:05 PM Liczba szacunów: 0 Tu dobry artykuł str. Magnez jest jonem wewnątrzkomórkowym, dlatego oznaczanie jego poziomu we krwi jest kompletnym nieporozumieniem - można w ten sposób wykryć co najwyżej niektóre zaburzenia jego gospodarką, np w cukrzycy. We krwi jest jedynie odrobina z całego naszego magnezu, reszta jest "schowana" w komórkach [...] Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8527 Data: 7/7/2009 2:14:16 AM Liczba szacunów: 0 Ok, porównałem, jabłko ma wiecej Sacharozy w sobie ( pojecia nie mam czy to dobrze czy źle) ma też więcej potasu,witaminy A, betakarotenu, i witaminy C, dużo za to mniej ma fosforu wapnia i magnezu, ja noga byłem z bioli, cały tydzien miałem zawalony referatami i w ten weekend 5 zaliczeń, także dzisiaj nie mam już siły sprawdzać co jest co, jakbyś [...] Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14914 Data: 1/14/2007 10:49:18 PM Liczba szacunów: 0 L-Carnityne / Acetyl-L-Carnitine Główna przyczyna starzenia się jest pogorszenie produkcji energii w komórkach, co kończy się zmniejszoną metaboliczną aktywnością organizmu i ew. niszczeniem komórek mięśniowych (zanik mięsni). L-Karnityna może zostać wyprodukowana w organizmie które dostarcza odpowiednią ilość wymaganych witamin i minerałów( [...] Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2003 11:49:28 PM Liczba szacunów: 0 [...] i w wiekszej dawce np caldium. Jak z plynami? Tzn woda?" No własnie wody jest dość malo... ogolnie 2 litry dziennie to max jaki wciskam, ale widze ze bede chyba musial sie przyzwyczaić do 4L :P Jako ze duzo czasu spedzam w domu, moze warto obnizyc troche kalorycznosc do 2200 kcal? Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-11-19 21:52:12 Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2008 9:49:31 PM Liczba szacunów: 0 Jesteś pewien że potrzebna Ci redukcja? Z podanych wymiarów, %bf nie widzę celu w redukowaniu. Rozkład kaloryczny podziel na 10-15% dla białka, możesz dać nieco więcej; 30% dla tłuszczy, możesz dać nieco więcej oraz węglowodany reszta. Po treningu unikaj tłuszczy oraz węglowodanów - zwalniają procesy trawienne a zależy nam na jak najszybszym [...] Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 10/6/2011 3:48:32 PM Liczba szacunów: 0 1. Żołnierskie 35 kg x 20 2. Wiosło, podchwyt 85 kg x 20 3. Ława 55 kg x 19 4. Wyciąg górny, wąski podchwyt 57,5 kg x 20 5. Ława pozioma, hantle 2 x 20 kg x 20 Wytrzymałość powoli rośnie. Wiosło w ogóle super. Ława dziś poszła węższym chwytem. Gdyby ktoś asekurował to może poszłoby 20-te powtórzenie. W życiu jest coś za coś. Nigdy nie [...] Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2018 3:59:13 PM Liczba szacunów: 0 Problem z obżarstwem Post Odżywianie i Odchudzanie Na pewno coś pokombinuje, żeby mi spasowało :) Ostatnio robiłem badania i okazało się, że mam trochę za niski poziom potasu (3,4 mmol/l przy normie 3,5-5,5). Lekarz zalecił mi brać Aspargin 1 tabletkę na dobę. Od tamtego czasu w swoim dzienniczku, w którym liczę wartości kcal, B, W, T , dodałem specjalną tabelkę "POTAS" :) Staram się codziennie [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 970 Data: 6/23/2013 6:05:41 PM Liczba szacunów: 0 Odzywianie u dziecka - nawyki Post Odżywianie i Odchudzanie [...] najmniej przetworzone produkty jogurty zastapic naturalnymi i mieszkac z owocami np maliny, truskawki, jagody na 100g maja bardzo mala ilosc ww prostych, a nie daje sie ich duzo na porcje "koktajlu" z jogurtem naturalnym niskotluszczowym. tak jak napisałem też wcześniej soki z wycisnietych pomaranczy? chociaz mnostwo co wartosciowe zostanie w [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 961 Data: 12/25/2012 1:26:43 PM Liczba szacunów: 0 Witam, mam na tapecie T-Bomb, HGH Night, Horse Power + minerały Mg+ZN+Ca do tego machnąłem cytrynian potasu i żeń-szenia. Do tego WPC-80. Dawkuje tak jak jest napisane czyli T-Bomb rano i wieczorem po 3 tabsy, Horse Power 2 x dziennie, minerały 3 x dziennie z posiłkiem, potas raz dziennie z posiłkiem i zeń-szeń raz dziennie z posiłkiem. WPC tylko [...] Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2011 11:46:18 AM Liczba szacunów: 0 Teraz troche inaczej wyskocze Moze sie przyda. Ps. mam nadzieje ze nie porobilem za duzych bledow w tlumaczeniu. Oryginal w poscie Biga: "Zajrzyj koniecznie!" ===================================================================================== Jaki jest Clenbuterol? Clenbuterol należy do agonistów receptorów beta-2 i jest użyty w [...] Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15316 Data: 10/11/2003 12:12:56 AM Liczba szacunów: 0 Wykonywałeś badania? - ponawiam pytanie. Węglowodanów nie trzeba ucinać do małych wartości bowiem jeśli decydujesz się na taki ruch to można wprowadzić ładowania. W diecie występuje niedobór potasu, dha i epa, wapnia - jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż gołym okiem widać niedobory żywieniowe, owoców nie należy się bać, gdyż [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 9/22/2017 1:28:17 AM Liczba szacunów: 0 tiger energy drink Post Szybkie pytania bez logowania W napojach energetycznych znajduje się około 420mg tauryny na 100ml. Człowiek powinien przyjmować ok 3-5 gramów tauryny dziennie więc jeśli dzieciak nie wypije litra energetyka to z powodu tauryny raczej nie zejdzie i większym problemem może się pokazać jednak kofeina. Tak jak napisałem na wstępie NIE POLECAM takich napojów dla dzieci ale [...] Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 1/30/2011 12:15:51 PM Liczba szacunów: 0 [...] w tydzien dojsc do formy bo moze bedzie dymanko hehe, powaga szybko, z tego co wiem to najszybciej dziala dieta tylko bialkowa, zero weglowodanow i tluszczy przez tydzien, duzo wody i potasu ,zero soli, kumpel mi na jutro zalatwi cytomel i furosemidum na rzezbe, w domu mam efke i metke, juz zaczynam to brac od jutra wy rozpiszcie mi szybko [...] Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2007 12:56:12 PM Liczba szacunów: 0 NATURALNA SIŁA Post Aktualności - Sporty Siłowe co do tej wody - to ciekawie napisali na wiem że jest tego trochę -ale opis ten daje wiele do myslenia o wodzie podczas wysiłku fizycznego. UWAGA KULTURYŚCI !! ilość wody w waszym organizmie może zaważyc na tym, czy będą w nim zachodzić procesy anaboliczne czy kataboliczne. [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6540 Data: 12/9/2005 2:16:40 PM Liczba szacunów: 0 Potas reguluje pracę układu nerwowego oraz jest odpowiedzialny za napięcie mięśni. Ponadto wpływa na metabolizm węglowodanów i białek. Zarówno jego nadmiar jak i niedobór są niebezpieczne. Zobacz film: "Badania krwi - potas" 1. Czym skutkuje nadmiar potasu Nadmiar potasu, nazywany też hiperkaliemią lub hiperpotasemią jest zaburzeniem funkcjonowania organizmu, które jest niebezpieczne dla zdrowia i zdrowia. Hiperkaliemią określa się stan, w którym stężenie potasu w osoczu przekracza 5,5 mmol/l. dochodzi wtedy do dysfunkcji wszystkich układów w ludzkim ciele. Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka. Jest on głównym pierwiastkiem płynu wewnątrzkomórkowego. Potas reguluje pracę układu nerwowego oraz jest odpowiedzialny za napięcie mięśni. Ponadto wpływa na metabolizm węglowodanów i białek. Potas, podobnie jak chlor i sód, reguluje ciśnienie osmotyczne komórek oraz wpływa na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Jony potasu, będąc składnikiem pompy sodowo-potasowej, regulują transport substancji do komórek, gdyż zwiększają przepuszczalność błon komórkowych oraz zapobiegają pęcznieniu komórek (przewodnienie). Pierwiastek ten powinien być wydalany z organizmu, gdy się tak nie dzieje dochodzi do hiperkaliemii. Nadmiar potasu u zdrowych osób zostaje wydalony z moczem. Dlatego raczej niemożliwe jest, aby dostarczyć go sobie zbyt dużo wraz z dietą. Problemy mogą pojawić się wtedy, gdy spożywa się zbyt dużo suplementów zawierających ten pierwiastek oraz gdy nerki nie pracują prawidłowo. Nadmiar potasu może wówczas prowadzić do zaburzeń pracy serca. 2. Rola potasu w organizmie Potas jest najważniejszym mikroelementem organizmu człowieka. Nadmiar spożytego potasu jest wydalany przez nerki, z kałem, a około 5% z potem. Dobowe zapotrzebowanie na potas wynosi 40-50 mmol. Jednakże, jak wskazują badania, większość społeczeństwa spożywa około 25 mmol/dobę. Związane jest to ze zbyt niskim spożyciem warzyw i owoców, które stanowią główne źródło tego pierwiastka. ProduktZawartość potasu w 100 g produktu (mg)ProduktZawartość potasu w 100 g produktu (mg)Ziemniaki557Pomidor282Kasza gryczana443Sok pomidorowy206Cielęcina364Pomarańcza183Groszek353Jabłko134Banan315Jajko133 To musisz wiedzieć Potas reguluje pracę układu nerwowego i odpowiada za napięcie mięśni. Nadmiar potasu to inaczej hiperkaliemia. Nadmiar potasu w organizmie może prowadzić nawet do śmierci. Dzienne zapotrzebowanie na potas wynosi 40-50 mmol. Produkty bogate w potas to ziemniaki, pomidory, banany, orzechy, rzepa, szczypiorek. Objawy nadmiaru potasu w organizmie to apatia, drgawki, skurcze a także zaburzenia pracy serca. Nadmiar potasu powoduje wrzody żołądka, hiperisnulinizm i krwotoki. Niedobór potasu prowadzi do nadciśnienia, obrzęków i drżenia mięśni. 3. Jakie są objawy hiperkaliemii Nadmiar potasu w organizmie (hiperkaliemia) zagraża życiu i jest spowodowany wieloma czynnikami, do których należą: duże spożycie w połączeniu z niedostatecznym wydalaniem potasu przez nerki i innymi zaburzeniami. Zbyt duże spożycie może być wynikiem zażywania suplementów zawierających potas; krwawienie w układzie pokarmowym (wrzody żołądka, zapalenie błony śluzowej jelit); leki (sole potasowe penicyliny, leki stosowane w chorobach układu krążenia, amiodaron); nieodpowiednie kroplówki, żywienie pozajelitowe; zmniejszone wydalanie potasu przez nerki (choroby nerek); nadmierny rozpad komórek (np. nowotworowych, erytrocytów, posocznica); hiperinsulinizm (zbyt duża podaż insuliny lub jej nadmierne wydzielanie przez trzustkę); zmniejszenie objętości krwi krążącej (krwotoki). Hiperkaliemią określa się stan, w którym stężenie potasu w osoczu przekracza 5,5 mmol/l. Nadmiar potasu w organizmie prowadzi do śmierci. Śmiertelność w ciężkiej hiperkaliemii (≥7,0 mmol/l) wynosi około 35-67%. Objawy nadmiaru potasu w organizmie początkowo nie są charakterystyczne. Wraz ze zwiększeniem stężenia potasu we krwi pojawiają się symptomy ze strony wielu układów: układu nerwowego – apatia, splątanie, mrowienie, drętwienie w kończynach, drgawki; układu mięśniowego – obniżenie siły mięśniowej, skurcze, a nawet porażenie mięśni; układu krążenia – zaburzenia pracy serca. Zarówno niedobór, jak i nadmiar potasu w diecie jest szkodliwy dla zdrowia, dlatego tylko odpowiednio zbilansowana dieta warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr inż. Emilia Kołodziejska Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW.

za duzo potasu u niemowlaka